Slovany připravily další aktivitu pro své seniory

Další aktivitu si pro své seniory připravil slovanský obvod. Od února do května budou vyrážet spolu s certifikovaným lektorem na vycházky Nordic Walking. Chůze s holemi pomůže zlepšit jejich fyzickou kondici, na první trasu se vydali v pondělí 3. února.

„Pravidelná fyzická zátěž zlepšuje funkci jednotlivých orgánů i celkovou koordinaci těla. Při volbě správného sportu je tak možné žít aktivně i v pokročilém věku. S touto myšlenkou, a po dotazníkovém průzkumu mezi svými seniory, jsme se proto rozhodli realizovat po dobu jarních měsíců lektorovaný Nordic walking,“ říká místostarostka MO Plzeň 2 – Slovany Eva Trůková.

Slovanští senioři se poprvé sešli v pondělí 3. února v 10 hodin na zastávce Vodárna u Škoda sport parku na Malostranské ulici. Odtud se společně s lektorem vydali na přibližně pěti kilometrovou trasu po Plzni. Vyrážet budou vždy ve stejný den i čas, tedy v pondělí v 10.00 hodin s Nordic Walking holemi či trekovými holemi.

„Senioři se pod odborným vedením naučí, jak s holemi správně chodit. Procházka vždy začne i skončí protažením celého těla. Trasy jsou zvolené tak, aby účastníci mohli na místo začátku a konce dojít ze zastávky městské hromadné dopravy,“ vysvětlil starosta Slovan Lumír Aschenbrenner.

Hned první vycházka se těšila velkému zájmu, sešlo se na ní pětatřicet účastníků, kteří obdrželi základní informace, například doporučení nízké pevné obuvi, baťůžku na pití a drobnou svačinu nebo vhodně zvolené oblečení na sport s ohledem na aktuální počasí.

Nordic walking, známý také jako chůze s holemi, je jednoduchá, ale velmi účinná aktivita, která zlepšuje celkovou fyzickou kondici. Je ideální pro každého, včetně aktivních seniorů. Jarní kurz Nordic walking je pro slovanské seniory zdarma.